Avec plus de 18 millions de pratiquants, la randonnée est l’une des activités sportives les plus plébiscitées par les Français. Que vous soyez un randonneur débutant ou expérimenté, plusieurs formules de randonnées s’offrent à vous. Bien qu’il existe aujourd’hui des circuits accompagnés, la tendance s’oriente de plus en plus vers les randonnées en liberté, laissant ainsi plus de liberté aux randonneurs pour découvrir la nature à leur guise.

Le succès s’explique par les nombreux avantages qu’elles procurent sur le corps et l’esprit de ses pratiquants que la randonnée soit organisée à la plage ou en montagne, voire à la campagne.

Les avantages des randonnées pour votre corps

Lorsqu’elle pratiquée régulièrement, la randonnée aura de nombreux bienfaits sur votre corps :

• Votre système immunitaire sera renforcé.
• Vous améliorerez la santé de vos artères en faisant baisser le mauvais cholestérol.
• Vous préviendrez l’ostéoporose en renforçant votre densité osseuse.

Une activité déstressante et génératrice de créativité

Outre ses avantages sur votre corps, la pratique régulière de la randonnée a des bienfaits sur votre esprit. C’est l’activité idéale pour les personnes soumises à un stress intense dans leur vie quotidienne, car elle permet d’explorer la nature à son rythme. Ainsi, lorsque vous marchez dans la nature, votre esprit communiquera avec elle et votre stress s’envolera comme par magie !

En outre, vous n’aurez pas à vous soucier des questions logistiques, car elles sont prises en charge par l’organisateur de la randonnée. La seule chose que vous aurez à faire sera de marcher dans la nature et de vivre des moments uniques.

La pratique régulière de la randonnée permet également d’être plus créatif. Ainsi, une étude menée par des chercheurs de l’université de l’Utah et du Kansas a démontré que la créativité et la capacité à régler des problèmes étaient boostées de 50% après une semaine après plusieurs jours passés dans la nature sans téléphone portable.

La randonnée renforce vos liens avec vos proches

La randonnée permet non seulement de vous reconnecter à la nature, mais aussi à votre famille et à vos proches. Vous pourrez ainsi profiter de la nature, admirer des couchers de soleil spectaculaires et vivre des moments inoubliables avec les personnes que vous aimez.

Faites le choix de la formule adaptée pour vous !

La pratique de la randonnée est également flexible et vous pouvez la pratiquer seul ou en groupe. La formule que vous choisirez dépend essentiellement de votre caractère et de vos envies. Si vous êtes un débutant, nous vous recommandons des circuits accompagnés afin de vous familiariser avec la pratique et avec les chemins et balises. En revanche, la randonnée en liberté vous conviendra si vous avez un caractère indépendant.

Alors, n’hésitez plus et choisissez la formule de randonnée qui vous convient !